這是一門零基礎按摩入門課程！運動按摩旨在促進肌肉放鬆、增強靈活性、提高運動表現、減輕疲勞和預防運動相關傷害。通過應用不同的按摩技巧，針對特定肌肉群進行操作，有助於增加血液循環、提高新陳代謝、減緩肌肉疲勞。